✨‘’Avena’’ Low-Carb. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


Hoy les traigo una opción de un porridge que parece avena, pero no es avena. Es ideal si les encanta el avena, pero están buscando disminuir su consumo de carbohidratos. La mejor parte, es que se hace facilísimo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Se licúan 3 cdas de linaza, 3/4 de taza de leche de almendra y si le quieren agregar extras (stevia, proteína en polvo, cocoa sin azúcar, vainilla, coco rallado, canela, etc…). Luego, se pone a calentar en el microondas por tres minutos. Eso sí, estén super atentos y paren y revuelvan cada aproximadamente 20 segundos, porque si no se puede hacer un desastre en su microondas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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130kcal, 9g carbohidrato total, 6g fibra, 10g grasa, 5g proteína.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Pd: yo le agregué 1/2 scoop de proteína en polvo, 22 cdas de cocoa sin azúcar y stevia en gotitas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Pd 2: Si le agregan whey protein, póngansela después de calentarla en el micro, porque la Whey se pone super fea cuando uno la sobrecalienta.⠀⠀⠀⠀


-Dani

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